八卦掌（はっけしょう）の穿獰（せんねい）で肩の氣の循環を良くする 腕をぐるぐる回す
甩手（すわいそう） 腰から振る
三体式 足一つ開けて後ろ足になる方は45°くらいにつま先を開く 前になる方の脚はまっすぐ前に肩幅ぐらい出す。
攬雀尾 すねの固定と呼吸のリズムで行うい甩手をする
腕は落ちている途中
氣の海 胸の高さの膻中（だんちゅう）まで氣の海がある
膻中より上は氣の蒸気が存在する
氣の海のエキスが垂らした腕に染み込んでくる（スポンジに水が染み込む様）
套路は全般
気張らず威風堂々と立つ
新人さんが参加されましたので、基礎のおさらいと思って、受講してください。
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
