tamotsu
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tamotsu

安田保|ねこ式太極拳事務局|1981年生まれ|好きなもの/お茶漬け・猫・カンフー映画

  • 2024-04-29

2024年04月28日日曜ねこ教室

ウナで立ってダルマ功 八卦游身掌 基礎の穿獰(せんねい) 八卦游身掌の穿獰 八卦掌領走(りょうそう) 内側の脚は45°角 外側の脚は真っ直ぐ出す 基本は八歩で一周する 八卦游身掌の一の型でする穿獰領走(せんねいりょうそう)  穿獰しながら領走 腕回し […]

  • 2024-04-28

2024年04月27日好意念教室

ウナで立つ ダルマ功 八卦掌 八卦游身掌の穿獰(せんねい) 肩の氣をまわす 八卦游身掌の穿獰領走(せんねいりょうそう) 穿獰しながら領走 円の内側の脚は中心に45°角に出し、外側は真っ直ぐ出す基本套路では八歩で一周する 八卦掌 双換掌の使い方 突きか […]

  • 2024-04-23

2024年04月22日月曜ねこ教室

八卦掌 穿獰(せんねい) 八卦游身掌(はっけゆうしんしょう)一の型 穿獰(せんねい)と歩法、転身 八卦掌 単換掌 太極拳 套路は全般 雲手 手の交差と運足 分脚 膝を鋭角に上げるそしてつま先で突く 蹬脚 タオルを引っ掛けるようにあげる 脚をかける 次 […]

  • 2024-04-20

2024年04月19金曜ねこ教室

ウナで立つ 脱力でダルマ功 無意識で穿獰(せんねい)する 甩手(すわいそう) 立ち足は腹痛時の足の曲がりを真似る。 鼠蹊部をゆるめる  単脚功  脚のぷるぷる  小指親指を残し人差し指、中指、薬指をたたむ 片脚を前に出し、足首を曲げ伸ばしする(9回) […]

  • 2024-04-18

【募集開始】2024年4月29日開催「自然気功基礎講座」

自然気功基礎講座 本年第1回目の自然気功講座。気功の習得に押さえておきたい仕組みや基本の概念をご案内致します。初心者の方も是非。 気功エンタメ 毎回大好評の気功エンタメ。気功のレベルが上がるとできるかもしれない体験を、一時的にインスタントにお楽しみい […]

  • 2024-04-16

2024年04月15日月曜ねこ教室

太極拳 基本の立ち方 三体式、馬歩、坐盤式 勁力 先の先で動きを察知する 渾元椿 起勢 折れない腕と肩甲骨まわし 勁力の伝導 上步打擠と擠 攬雀尾さい(採)、ほう(掤)、り(捋)、せい(擠)、そうり(双捋)、そうあん(双按)、 單鞭の鉤手 十字手 十 […]

  • 2024-04-15

2024年04月14日日曜ねこ教室

ウナで立つ 穿獰(せんねい) 太極拳 基本の立ち方 三体式 前すねは垂直で動かさない 馬歩 骨で立つ。呼吸でジャンプができるように 坐盤式 左右でできるように 攬雀尾の基礎 甩手とダルマ甩手の組み合わせ リズムが大事 套路は全般

  • 2024-04-06

2024年04月05日金曜ねこ教室

好意念 良い意念をもつ 例えば、私が氣功、太極拳をしているから、周囲が元気になってあたりまえと思い込む。 氣の性質  「健康になりたいという願いは、「健康になりたい」と願い続けなければならない身体になってしまう。健康は自分にとって既存しているものと思 […]

  • 2024-04-02

2024年04月01日月曜ねこ教室

軸 軸を作るにはウナで立つことをクセにする 軸ができてから、馬歩で呼吸ジャンプ 野馬分鬃の下半身を作る 10センチほど飛ぶ。鍛錬は10回連続。脚力で飛ぶと辛い。呼吸法で飛ぶと難なくできる。目安となる。 軸ができて、呼吸法も習得できる 太極拳  雲手  […]

>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。 ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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