ウナで立ちながらダルマ功をする。
ウナへの加重が変わらないように。ウマとかかとへの加重は常に均一にかかっているように、意識してバランスをとる。
ウナで立ちながら、八卦掌穿獰（せんねい）行う。正回り、逆回り、大きくまわす、小さくまわす
無意識で動かせるようになると、肩の氣が流れだす。
攬雀尾の基礎
さい(採)→ほう(掤)→(捋)→せい(擠)→そうり(双捋)→そうあん(双按)、
呼吸は、吐く→まかせる→吐く→まかせる→ の順におこなう
吐くはため息。吸うは意識せず身体にまかせる
單鞭の鉤手（こうしゅ）の使い方
型は、お塩パラパラ料理に振るように優しく親指、人差し指、中指をそっと添えること
套路は全般
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
