- 2024-03-24
2024年03月23日好意念教室
クセにしてしまう項目 ウナで立つ。 舌の先は上顎の歯茎に軽くつける。 目は〇〇視を守る。 ダルマ功は適当に振る。毎日真面目にダルマ功をする。ダルマ功をはじめたら適当に振ること。 ウナで立ちながら、穿獰（せんねい）行う。正回り、逆回り、大きくまわす、 […]
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2024年3月
- 2024-03-19
2024年03月18日月曜ねこ教室
ウナで立ちながらダルマ功をする。 ウナへの加重が変わらないように。ウマとかかとへの加重は常に均一にかかっているように、意識してバランスをとる。 ウナで立ちながら、八卦掌穿獰（せんねい）行う。正回り、逆回り、大きくまわす、小さくまわす 無意識で動かせる […]
- 2024-03-16
2024年03月15日金曜ねこ教室
クセにしてしまう項目 ウナで立つ。 舌の先は上顎の歯茎に軽くつける。 目は◯◯視を守る。 ダルマ功は適当に振る。毎日真面目にダルマ功をする。ダルマ功をはじめたら適当に振ること。 ウナで立ちながら、穿獰（せんねい）行う。正回り、逆回り、大きくまわす、 […]
- 2024-03-12
2024年03月11日月曜ねこ教室
ウナで立つ カカトと肉球へ均一加重膝を抜く ウナで立ち、肉球をなくし前進無意識で穿獰（せんねい）ができるようにする 正回転、逆回転、大回転、小回転 丹田から勁力を伝え回転させる 穿獰領走（せんねいりょうそう） 穿獰（せんねい）の軌道に乗れないときは […]
- 2024-03-11
2024年03月10日日曜ねこ教室
クセにする動作 (1)ウナで立つ (2)◯◯視 (3)舌先を上顎の歯茎に軽く当てておくウナで立ちながらダルマ功をする。ウナへの加重が変わらないように。ウマとかかとへの加重は常に均一にかかっているように、意識してバランスをとる。ウナで立ちながら八卦掌 […]
- 2024-03-10
2024年03月09日好意念教室
ウナで立つことをクセにする ウナで立ちながら、ダルマ功で腕の脱力を行うウナ軸を守りながら穿獰（せんねい）を行う 形意拳 拳炮拳（ぱおちぇん、ほうけん）で、丹田を回してガシッと肋骨を開く 心臓を強くする拳崩拳（ぽんけん、ほうけん） 丹田始動で肋骨を前後 […]
