気の流れ診断
仙鶴功
丹田感覚をつくる
丹田を自在に回転させる
太極拳
基本の攬雀尾
気の海を意識する
呼吸法(逆腹式呼吸)
動作と呼吸
單鞭の左手の動き
左右搬攔で、気流を知る
気流を絡めてみる
套路は十字手まで
自然気功での入静状態
随意気功なので、型はないが、参考になるように、見本を示した。
丹田感覚をつくる
丹田を自在に回転させる
基本の攬雀尾
気の海を意識する
呼吸法(逆腹式呼吸)
動作と呼吸
單鞭の左手の動き
左右搬攔で、気流を知る
気流を絡めてみる
套路は十字手まで
随意気功なので、型はないが、参考になるように、見本を示した。