気功
チータ会陰糸引き天皮膚感覚足裏ハニー丹田+猫足の徹底的に身体で覚える。
階段の上り下り
意守丹田は必要
階段の上り下り
意守丹田は必要
太極拳
全套路
野馬分鬃から玉女穿梭への移行での注意点
野馬分鬃から玉女穿梭への移行での注意点
肘の使い方
全身のつながりで肘を動かして相手を崩す。腕だけでは、技が効かないか、すぐ返される。
力の方向や、気の流れの方向を利用して崩す。この練習をしていると、武術としてのレベルが上がる。
全身のつながりで肘を動かして相手を崩す。腕だけでは、技が効かないか、すぐ返される。
力の方向や、気の流れの方向を利用して崩す。この練習をしていると、武術としてのレベルが上がる。