2019年7月16日火曜ねこ教室

扣歩

両手に持った気玉を利用した扣歩。
気玉から、重量感や温度感を感じ取る。

八卦掌

八仙過海
および単換掌、双換掌、上下換掌のおさらい。
膝は、両手が正中線上に来た時に、膝上げがピークになる。この時つま先は下を向く。
さらに身体をねじり、後方へ向ききると同時に足つま先を伸ばして脚を上げる。

双換掌での、ツキはつくまえから、肘から指先までは、小指側が内回りで上方を向き、剣のようにまっすぐ揃えて、突き出す。
指の剣先が、もう片方の腕に最接近したときに、後方の脚を、前面に出してツキと同時に前方へ進むようにする。

上下換掌でも、ツキは肘から指先までまっすぐし、さらに内側にひねる。
上方の掌は、指先を下に向けて、上方での○○空間を守る。

 


いくつか奥義もありましたが、WEB上では割愛。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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