2019年2月10日日曜ねこ教室

寒い時期にすべき予備式

寒くなると腰痛など誘引されるので、シッカリ予備式を行い身体をほぐして行う。

腰痛用式

【ダルマスワイソウ】
【仙鶴功(ペンギン気功)】

太極拳

(3)1渾元椿 起勢から55十字手まで
【並步、玉女穿梭のポイント】

 

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ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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