2019年1月26日土曜好意念教室

太極拳

(1)1渾元椿 起勢から(55)十字手まで

1渾元椿 起勢と2開太極の重点説明と習得
①足の出し方で、レベルを知る

形意拳

形意五行連環拳の習得
①虚実の体験
②正中線

気功

体温を上げる気功
免疫力、脳卒中防止

1 渾元椿 起勢 こんげんとう
2 開太極 かいたいきょく
3 上步打擠 じょうほだせい
4 右琵琶勢 みぎびわせい
5 攬雀尾 らんじゃくび
6 斜單鞭 しゃたんべん
7 左右搬攔 さゆうはんらん
8 提手上勢 ていしゅじょうせい
9 白鶴亮翅 はっかくりょうし
10 摟膝拗步(3) ろうしつようほ
11 左琵琶勢 ひだりびわせい
12 並步進步搬攔捶 へいほしんぽはんらんすい
13 如封似閉 じょうふうじへい
14 十字手 じゅうじしゅ
15 斜摟膝拗步 ななめろうしつようほ
16 轉身抱虎歸山 てんしんほうこきざん
17 攬雀尾 らんじゃくび
18 斜單鞭 しゃたんべん
19 轉身肘底看捶 てんしんちゅうていかんすい
20 拗步倒攆猴 ようほとうれんこう
21 斜飛勢 しゃひせい
22 左右搬攔 さゆうはんらん
23 提手上勢 ていしゅじょうせい
24 白鶴亮翅 はっかくりょうし
25 摟膝拗步 ろうしつようほ
26 海底針 かいていしん
27 扇通臂 せんつうばい
28 翻身撇身捶 ほんしんへいしんすい
29 退步搬攔捶 たいほはんらんすい
30 活步攬雀尾 かっぽらんじゃくび
31 單鞭 たんべん
32 雲手 うんしゅ
33 單鞭 たんべん
34 右高探馬 みぎこうたんま
35 右分脚 みぎぶんきゃく
36 左高探馬 ひだりこうたんま
37 左分脚 ひだりぶんきゃく
38 転身擺蓮 てんしんぶんきゃく
39 摟膝拗步 ろうしつようほ
40 提腿栽捶 ていたいさいすい
41 翻身撇身捶 ほんしんへいしんすい
42 上步右高探馬 じょうほみぎこうたんま
43 右分腳 みぎぶんきゃく
44 退步右虎勢 たいほみぎだこせい
45 右貫拳 みぎかんけん
46 退步左虎式 たいほひだりだこせい
47 左貫拳 ひだりかんけん
48 右蹬腳 みぎとうきゃく
49 雙風貫耳 そうふうかんじ
50 坐盤式 ざばんしき
51 披身踹腳 ひしたんきゃく
52 轉身右採腳 てんしんみぎさいきゃく
53 並步進步搬攔捶 へいほしんぽはんらんすい
54 如封似閉 じょふうじへい
55 十字手 じゅうじしゅ
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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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