2019年1月27日日曜ねこ教室

気功

(1)ダルマスワイショウの説明と習得
(2)通常のスワイショウの要点と習得
(3)若返りのペンギン気功
辛い感覚
(4)体温を上げる気功
免疫力、脳卒中防止

太極拳

(1)14番十字手まで
気感を使った攬雀尾
三体式遵守して掤・捋・擠・按に採と挒を加えて合わせて6つの動作について気感を得る。

(2)起勢で崩しを行う

1 渾元椿 起勢 こんげんとう
2 開太極 かいたいきょく
3 上步打擠 じょうほだせい
4 右琵琶勢 みぎびわせい
5 攬雀尾 らんじゃくび
6 斜單鞭 しゃたんべん
7 左右搬攔 さゆうはんらん
8 提手上勢 ていしゅじょうせい
9 白鶴亮翅 はっかくりょうし
10 摟膝拗步(3) ろうしつようほ
11 左琵琶勢 ひだりびわせい
12 並步進步搬攔捶 へいほしんぽはんらんすい
13 如封似閉 じょうふうじへい
14 十字手 じゅうじしゅ
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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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