ダルマ功と蟲駆除と氣流補強
・八卦掌穿獰(せんねい)
脱力して無意識で動かせるようになると肩の氣がめぐりだす
・由美かおるの甩手
・ぷるぷる氣功で軸を作る
軸を垂直に落とす
ぷるぷるで頭は動かず、目線が揺れないように頭と首を分離するようにぷるぷる振る
・軸を落として脚を入れ替える
・土踏まずを中心に方向をかえる
・氣の海のイメージ
・甩手とプルプルと呼吸でする発勁
・呼吸がメインで体は呼吸についてくる
太極拳
套路は全般
・八卦掌穿獰(せんねい)
脱力して無意識で動かせるようになると肩の氣がめぐりだす
・由美かおるの甩手
・ぷるぷる氣功で軸を作る
軸を垂直に落とす
ぷるぷるで頭は動かず、目線が揺れないように頭と首を分離するようにぷるぷる振る
・軸を落として脚を入れ替える
・土踏まずを中心に方向をかえる
・氣の海のイメージ
・甩手とプルプルと呼吸でする発勁
・呼吸がメインで体は呼吸についてくる
套路は全般