2019年4月14日日曜ねこ教室

気功

①気感から始める気功と収功
気を物質化して取り入れる。(丹田に収める)

邪気を落とす
②気感を利用する気功と収功
身体に任せる。頭で考えないこと。
③収功
自然気功と同じ。

 

太極拳

立ち方
腰を折る練習

⑤攬雀尾の鍛錬
採、掤の鍛錬と使いかた
双捋、擠の鍛錬の使い方

⑥單鞭
・鞭としての使い方。鞭手を勢いよくスピードをつける方法。
・関節技として利用する方法
・わりとヤバイ使い方

⑦左右搬攔
右手は気流を感じ左掌を超える。

引くときは球体を抱えたままで、正中線付近まで引寄せて、反対方向に球体を飛ばす

 

 

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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