歩き、走り、後ろ走りに応用
擺歩（丹田で歩く）
下方の腕は、風呂から上がってこないように上から押さえつける感じだが、腕力を利用せず重みを持たせる。
上方の腕は奥義（口伝）
扣歩（掴んで轉身）
ハの字にして転身する
腕の回し方（力の方向を知る）
掌に物を置いて、それを落とさないように回す。身体で覚えること。
たいがいの腕の関節技やツカミによる攻撃は、これで無効化でき攻撃にも転じる。（攻防一体）。折れない腕がポイント。
使い方は口伝。技が効かない理由（口伝）
一の型
八の型の途中
蟲と式
四神の白虎
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
