ダルマ功と蟲駆除と氣流補強
達人の立ち方
ウナで立つ
ウナで立って前進する
肉球の圧を消して前に倒れる。
軸は垂直のまま移動する。
動きの気配が消える。
(一瞬に膝を抜いて、落下しながら前に進む。尻もちの反対で前に尻もちをつく。「前もち」)
形意拳の基礎運足
崩拳(ぽんけん、ほうけん)で修得できる。
丹田の身震いの鍛錬
形意拳炮拳(ぱおちぇん、ほうけん)の型が丹田身震いをつくる。
一瞬に氣を全身に拡散できる。
炮拳の折れない腕は防御で払い飛ばす。常に正中線の前に腕がくる様に。
太極拳
套路は全般
氣の物質化
棍の基礎