身体感覚と実身体のずれ
・立禅
・蟲駆除
・甩手で仙骨を刺激する
・折れない腕、折れない指
・身体感覚と実身体とのズレから調整をはじめる。
形意拳
・運足で無足の練習。
・五行水性の型:鑚拳(さんけん)で、腎臓系を強くする
・五行木性の型:崩拳(ぽんけん、ほうけん)で肝臓系を強くする
・五行火性の型:炮拳(ぱおちぇん、ほうけん)で心臓、循環器系を強くする
・立禅
・蟲駆除
・甩手で仙骨を刺激する
・折れない腕、折れない指
・身体感覚と実身体とのズレから調整をはじめる。
・運足で無足の練習。
・五行水性の型:鑚拳(さんけん)で、腎臓系を強くする
・五行木性の型:崩拳(ぽんけん、ほうけん)で肝臓系を強くする
・五行火性の型:炮拳(ぱおちぇん、ほうけん)で心臓、循環器系を強くする