2022年10月03日月曜ねこ教室

身体感覚と実身体のずれ

・立禅
・蟲駆除
・甩手で仙骨を刺激する
・折れない腕、折れない指
・身体感覚と実身体とのズレから調整をはじめる。

形意拳

・運足で無足の練習。
・五行水性の型:鑚拳(さんけん)で、腎臓系を強くする
・五行木性の型:崩拳(ぽんけん、ほうけん)で肝臓系を強くする
・五行火性の型:炮拳(ぱおちぇん、ほうけん)で心臓、循環器系を強くする

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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