2022年09月26日月曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除

甩手(すわいそう)の手の置き所と軌跡

仙骨をたたく。首根っこをたたく
仙骨に脱力の衝撃波を与えて、腹部全面に波紋を広げると、腹部がゆるむ。
インパクトの手前で軸を逆回転させる。

肩甲骨を動かす

折れない腕、折れない指を作る

内側にねじり、少し戻す。
戻すさじ加減が肝心
今日は全員できました。

太極拳

呼吸法重視の套路
67番、左金雞獨立(ひだりきんけいどくりつ)
68番、落步右劈面掌(らくほみぎへきめんしょう)
まで

呼吸法

吐くは、下方向、軸より外に向かう時、脚は下げるとき
吸う(まかせる)は上方向、軸に向かう時、脚は上げるとき

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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