2022年08月28日日曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除

逆腹式呼吸

吐くから始める。肺の中の空気を全て出すこと。下腹が膨れる
初めの段階では、吐くは下半身を固定して上半身を下半身に乗せていく。
吸うは下半身を固定して上半身を上に引き伸ばす。

肩甲骨をゆるめる

骨盤をゆるめる

太極拳

套路は全般 呼吸重視で行った。
吐くは外向き、下方向
吸うは内向き、上方向
搬攔捶
呼吸及び吩(フン)と哈(ハ)
左右搬攔(さゆうぱんらん)の気玉の移動。初めは正中線へ向かう

気功では、テキトーということに真面目に取り組む!

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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