ダルマ功と蟲駆除
逆腹式呼吸
吐くから始める。肺の中の空気を全て出すこと。下腹が膨れる
吸うは体に任せる。
肩甲骨をゆるめる
骨盤をゆるめる
3分間立禅
五行形意拳
水性の鑚拳(さんけん)
木性の崩拳(ぽんけん、ほうけん)
太極拳
套路は全般
呼吸及び吩(フン)と哈(ハ)
吐くは外向き、下方向【哈(ハ)】
吸うは内向き、上方向【吩(フン)】
搬攔捶も吩(フン)と哈(ハ)
左右搬攔(さゆうぱんらん)の気玉の移動。初めは正中線へ向かう
気功では、テキトーということに真面目に取り組む!
「テキトー」と「いいかげん」
いい加減
良い加減
善い加減
好い加減
テキトー
適当
的当
敵刀