2022年01月23日日曜ねこ教室

健全な心に健全な身体が宿るということ

心を健全にするとは

 余分な雑念や、不要な固定観念をまず消すことから始めます。無意識の領域にある不要なものを消去することです。
 ねこ式の解釈として、ヨガの屍のポーズは身体の屍化だけではなく、心まで屍にすることに意義があります。
心まで屍にすると、いろんな「しがらみ」なども浄化できます。
 屍のイメージが生理的に無理なら、二泉映月の心、もしくは明鏡止水の心を保つようにします。
 今回は、心の安寧の方法を伝授しました。 

 

ダルマ気功

仙鶴功(チンピラ歩き)

身体動作で心を浄化する。

八卦掌の身体をつくる。丹田をねじる。
含胸抜背(がんきょうばっぱい)、尾呂中正をまもる

套路

野馬分鬃から墊步攔雀尾まで

 

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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