健全な心に健全な身体が宿るということ
心を健全にするとは
余分な雑念や、不要な固定観念をまず消すことから始めます。無意識の領域にある不要なものを消去することです。
ねこ式の解釈として、ヨガの屍のポーズは身体の屍化だけではなく、心まで屍にすることに意義があります。
心まで屍にすると、いろんな「しがらみ」なども浄化できます。
屍のイメージが生理的に無理なら、二泉映月の心、もしくは明鏡止水の心を保つようにします。
今回は、心の安寧の方法を伝授しました。
ダルマ気功
仙鶴功（チンピラ歩き）
身体動作で心を浄化する。
八卦掌の身体をつくる。丹田をねじる。
含胸抜背（がんきょうばっぱい）、尾呂中正をまもる
太極拳
左右搬攔から提手上勢
気の玉を感じること
腕を持ち上げている方の力をなくすこと
