2022年01月18日火曜ねこ教室

だるま気功と蟲除去

八卦掌の身体調整法で元気を得る

 1)会陰
2)丹田
 3)肋間
4)肩おとし
5)〇〇視

八卦掌で心の安寧を得る

 健全な心に、健全な身体が宿る
 心を健全にすること。
 月が湖面に綺麗に映えることから始める。

八卦掌の基本

 単換掌、双換掌、上下換掌
 身体をねじる。尾呂中正と含胸抜背(がんきょうばっぱい)を守る
 心を穏やかに詩情の心で足を上げる。

游身掌の基本

 運足と腕の動きを学ぶ

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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