2022年01月11日火曜ねこ教室

気の流れ診断と蟲除去

身体調整法で元気を得る

 1)会陰もしくは肛門を引き上げる
2)丹田を感じる
3)肋骨を拡げる
4)肩を落とす

この体形での呼吸を意識すると静謐(せいひつ)な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。

呼吸法は吐息から始める。ゆっくり「ため息」をつき、吐ききる。上部から溶けていくように意念する。

 1,2,3,4を確認してから吸気を始める。

吐く時も1,2は若干感じながら足の裏まで溶けるように意念する。

 

心の安寧を得る

 ニ泉映月のように澄んだ心を鍛錬する。

達人技

 心の安寧で動作すれば、相手は崩れる。

套路は扇通臂まで

 骨で立つ。和式トイレ風に力を入れずに馬歩する

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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