１）会陰もしくは肛門を引き上げる
２）丹田を感じる
３）肋骨を拡げる
４）肩を落とす
この体形での呼吸を意識すると静謐（せいひつ）な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。
呼吸法は吐息から始める。ゆっくり「ため息」をつき、吐ききる。上部から溶けていくように意念する。
1，2，3，4を確認してから吸気を始める。
吐く時も1，2は若干感じながら足の裏まで溶けるように意念する。
ニ泉映月のように澄んだ心を鍛錬する。
心の安寧で動作すれば、相手は崩れる。
骨で立つ。和式トイレ風に力を入れずに馬歩する
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
