❶会陰もしくは肛門を引き上げる、❷丹田を感じる、❸肋骨を拡げる、❹肩を落とす
この体形での呼吸を意識すると静謐（せいひつ）な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。
心の平静を保つ。二泉映月の湖面のように波立たせないように心がける。
身体をひねり脚を上げる。
八卦掌で○○空間をつくる。
套路は雲手まで
雲手 腕の交差で技をつくる
心の安寧で動作すれば、相手は崩れる。
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
