2021年12月26日日曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除、仙鶴功

八卦掌の身体調整法

八卦掌の身体調整法で元気を得る
会陰もしくは肛門を引き上げる、丹田を感じる、肋骨を拡げる、肩を落とす
この体形での呼吸を意識すると静謐(せいひつ)な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。
「神聖なる肛門」

八卦掌

心の平静を保つ。二泉映月の湖面のように波立たせない。そして体を捻り足を上げる。

道具を使い鍛錬度を上げる

棍(体にあった長さの棒)の邪魔をしないようにする。
その感覚が出ると、相手の力の邪魔をしないようにできる。

太極拳

套路(とうろ)は雲手まで

摟膝拗步の下の腕の軌跡 書道のハネを使う
攬雀尾
気の湖面を波立たせないように丁寧に型通りに移動させる
單鞭から左右搬攔
気流を感じる、球体を感じる。球体の正中線への運搬を邪魔しない。

 

最新情報をチェックしよう!
>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

CTR IMG