ダルマ功と蟲駆除、仙鶴功
八卦掌の身体調整法
八卦掌の身体調整法で元気を得る
会陰もしくは肛門を引き上げる、丹田を感じる、肋骨を拡げる、肩を落とす
この体形での呼吸を意識すると静謐（せいひつ）な空気を感じるようになるので、浄化でき健やかになる。
「神聖なる肛門」
八卦掌
心の平静を保つ。二泉映月の湖面のように波立たせない。そして体を捻り足を上げる。
道具を使い鍛錬度を上げる
棍（体にあった長さの棒）の邪魔をしないようにする。
その感覚が出ると、相手の力の邪魔をしないようにできる。
太極拳
套路（とうろ）は雲手まで
摟膝拗步の下の腕の軌跡 書道のハネを使う
攬雀尾
気の湖面を波立たせないように丁寧に型通りに移動させる
單鞭から左右搬攔
気流を感じる、球体を感じる。球体の正中線への運搬を邪魔しない。
