気の流れ診断と蟲駆除
甩手(スワイソウ)
丹田の意識を強める
丹田から起こる仙鶴功動作
剣から逃れる動きで丹田の感覚を得る
八卦掌の腕の回し方
前回り、後ろ回りを体感する。
形意五郎棍の基礎(奥義)
棍の邪魔をしない動き
対人の場合、相手を気で包んで、気の流れに沿って動く
最短最速の軌道で撃つ
対人の場合、棍を持ったイメージで対人し、人を意識せずに、型通りに動く
脚の入れ替え
游身掌の運足(奥義)
消える身体は口伝
套路
・游身掌は一、二、三、七の型
・八卦掌は単換掌