(1)ウナで立つ
(2)◯◯視
(3)舌先を上顎の歯茎に軽く当てておく
ウナで立ちながらダルマ功をする。ウナへの加重が変わらないように。ウマとかかとへの加重は常に均一にかかっているように、意識してバランスをとる。
ウナで立ちながら八卦掌穿獰（せんねい）
大きくまわす。小さくまわす。
無意識でまわせるよう
丹田の回転と肋骨をバッと開く。吩（フン）と哈（ハ）の呼吸
心臓の補強
肋骨を一気に前後ろに分ける。吩（フン）の呼吸 肝臓の補強
如封似閉から十字手までの肘を垂直に落とす
左右搬攔から提手上勢へ移行する際の、軸を垂直に保ち軸を落とす。
套路は全般
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
