ダルマ気功と蟲駆除
肩甲骨をゆるめる
自由に可動させる
折れない腕が出来上がる
軸を作って骨盤をゆるめる
自由に可動させる
腰をゆるめるて相手に重力を伝える。
八卦掌
単換掌、双換掌
游身掌 一の型、二の型、四の型、七の型
七の型の基本と用法および発勁
太極拳
太極拳套路は35番の右分脚まで
と14番の十字手まで
肩甲骨をゆるめる
自由に可動させる
折れない腕が出来上がる
軸を作って骨盤をゆるめる
自由に可動させる
腰をゆるめるて相手に重力を伝える。
単換掌、双換掌
游身掌 一の型、二の型、四の型、七の型
七の型の基本と用法および発勁
太極拳套路は35番の右分脚まで
と14番の十字手まで