2021年11月13日放松教室

ダルマ気功

ダルマ気功に呼吸法を付加してくせにする。
ダルマ功が辛いときは、頑張るしかない。

寝転んでする立禅と呼吸法

どうしても動けない時
動かないと動けなくなるので、動ける範囲から広げていく。

 1:仰向けにねる。腕は大木をつかむ站樁と同じ。そのまま呼吸法
 2:膝を曲げて、呼吸法
 3:曲げた膝のカカトを少し浮かして呼吸法(辛いけど頑張って)

太極拳

攬雀尾
 呼吸法で内臓をゆるめる
 套路は野馬分鬃まで呼吸法を兼ねて行った。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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