2020年2月18日火曜ねこ教室

武術気功

八卦掌の基礎

 腕、脚の捻りが必須
 扣擺回身(こうはいかいしん);扣歩と擺歩いずれも丹田で動くこと
 穿獰領走(せんねいりょうそう):身体をねじる。ねじる方向の脚を、蹴り上げる。
 両俯掌;掌を下方にして扣擺回身
 仰掌;掌を上方に向け扣擺回身
単換掌
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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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