2022年05月09日月曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除

腕のリラックス

脱力して、足の裏まで重みを感じるようなれば、気感がさらに増す。
上半身の気流を良くする。

吩(フン)哈(ハ)の呼吸と腕の脱力

基本の立ち方 三体式

脚を並行に脚ひとつ分を開けて立つ。
後ろ足になる方を45°ぐらいに足先を開く。
前足になる方は、肩幅ぐらい前に出す。

基本の型 攬雀尾(らんじゃくび)

気の海の中で鍛錬する。

太極拳

套路は全般

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ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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