ダルマ功と蟲駆除
腕のリラックス
脱力して、足の裏まで重みを感じるようなれば、気感がさらに増す。
上半身の気流を良くする。
吩（フン）哈（ハ）の呼吸と腕の脱力
基本の立ち方 三体式
脚を並行に脚ひとつ分を開けて立つ。
後ろ足になる方を45°ぐらいに足先を開く。
前足になる方は、肩幅ぐらい前に出す。
基本の型 攬雀尾（らんじゃくび）
気の海の中で鍛錬する。
太極拳
套路は全般
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脱力して、足の裏まで重みを感じるようなれば、気感がさらに増す。
上半身の気流を良くする。
脚を並行に脚ひとつ分を開けて立つ。
後ろ足になる方を45°ぐらいに足先を開く。
前足になる方は、肩幅ぐらい前に出す。
気の海の中で鍛錬する。
套路は全般
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
