気の流れ診断
目玉の奥から外に向けて、気を流す。
ダルマ功
気功の基本姿勢と心構え
仙鶴功
骨盤から丹田の意識強化
形意拳
五行説明
太極拳
套路は十字手まで
呼吸で身体を動かす
攬雀尾の基礎おさらい
丹田主導で行う。
呼吸を付加して行う。
逆腹式呼吸
目玉の奥から外に向けて、気を流す。
気功の基本姿勢と心構え
骨盤から丹田の意識強化
五行説明
套路は十字手まで
呼吸で身体を動かす
攬雀尾の基礎おさらい
丹田主導で行う。
呼吸を付加して行う。
逆腹式呼吸