2021年07月27日火曜ねこ教室

気の流れ診断

外丹功

外丹功プルプル

指先からはじめて、丹田につなぐこと

小周天と大周天

いつでもどこでもできる

太極拳

右高探馬（みぎかおたんま）まで

後ろに毛布を投げるの型

海底針で弓を引く型では、肩甲骨から引くようにする。

斜飛勢
靠(カオ)、肩からぶつかる技

扇通臂（せんつうはい、サントンペイ）
姿勢を低くして、肘で当身を入れる。

馬歩（マーブー）

足指よりなるべく膝が前に出ないように心がける。
軸を落とし切ると立ちやすい。
膝が痛いのは駄目です。脚を内側に捻って立つ。皮膚は外向きにねじります。