気の流れ診断
舌の位置 舌の置き場所で、顔の気流が整う
○○○ 手の高さが○○○を作る
八卦掌
穿獰領走（せんねいりょうそう）
穿掌（せんしょう）脇に掌を差し込む
獰身（ねいしん）差し込んだ腕を、差し込まれた腕を伝わり前面に回り込ます。
領走（りょうそう） 身体を中心に向け歩き始める。領推勢
これらの動作に桃を持ったり、乗せる。
呼吸法による内臓リラックスと、桃の意念（イメージ）
擰身での脚の上げ
八卦掌で体幹が出来上がる。
ここでも意念が必要。
頭に桃、手足に桃、体全体も桃、丹田はタネ、○○○、呼吸法（吸で内臓を上げ、足の裏に地表に張りめぐらした根を意念する。吐で内臓を落とし足の裏の湧泉から、地中に真っ直ぐ根が伸びる。
意念
初心者は、掌の桃に実感覚が出るまで感覚をつける。
游身掌
二の型での、つかまないが、つかむ腕
背中のつかみ方等
