2020年11月3日火曜ねこ教室

全身脱力の鍛錬

前に意識を置く

八卦掌

基本
全身のねじり
①丹田と脚を横に蹴り出す。
②脚を正面に蹴り出し、膻中と頭腕は横に向ける

腕のねじり、ひねり返し
地面から丹田、全身から腕に力を伝える。


単換掌、双換掌、青竜探爪、猿猴献桃
游身掌一の型、二の型、七の型

古武術と太極拳の違い

脇をしめる
三体式で立つ。一足分横に開く。脚は交差しない。
交差する時は、座盤式となる。方向変換に有効。

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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