- 2019-08-07
2019年8月6日火曜ねこ教室
八卦掌 八仙過海のポイント および単換掌、双換掌、上下換掌、青竜探爪のおさらい。 游身掌は4番まで 気の流れの見方 心構えが一等大事 あとは、流れの見方ポイント
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八卦掌
- 2019-07-17
2019年7月16日火曜ねこ教室
扣歩 両手に持った気玉を利用した扣歩。 気玉から、重量感や温度感を感じ取る。 八卦掌 八仙過海 および単換掌、双換掌、上下換掌のおさらい。 膝は、両手が正中線上に来た時に、膝上げがピークになる。この時つま先は下を向く。 さらに身体をねじり、後方へ向き […]
- 2019-06-05
2019年6月4日火曜ねこ教室
八卦掌 猿猴献桃 前出⑤とおなじ ⑤上丹田(天目)から、気玉が出るイメージ 八仙過海 1） 扣歩 猿猴献桃の後なので、気玉をもったまま歩む(逆時計まわり) 2） 擺歩 左足を出す時、八卦掌円の中心に足先を向ける。 3） 左手を円の中心に掌を上面に、手 […]
- 2019-05-22
2019年5月21日火曜ねこ教室
八卦掌 単換掌、双換掌、上下換掌、青竜探爪、白蛇吐信、大鵬展翅、猿猴献桃までのおさらい 八仙過海のさわり 猿猴献桃 ①扣歩 大鵬展翅の後なので、左右に開いた両腕のまま歩む(逆時計まわり) ②擺歩 足はハの字で転身し、両腕は前方下方へ差し込む。小指側が […]
- 2019-05-15
2019年5月14日火曜ねこ教室
気感の鍛錬 静功と動功の融合からくる八卦掌の動きを利用した太極拳 この動きにハニーを加えると気感がます。 気感が得られなくても、かなり練功度合いが高いので、気をまとうことができます。 かなり練功度合いが高くても、気感が得られていない人もいます。 焦ら […]
- 2019-05-08
2019年5月7日火曜ねこ教室
八卦掌 単換掌、双換掌、上下換掌の基礎おさらい。 猿猴献桃までの復習 立ち方 丹田と膻中をねじり分けして、立つ。 あげた足先を伸ばして、膝は地面と平行まで上げるつもり。さらに小指側を上方に向け、余裕があれば、足の人差し指を親指の上に乗せる。 &nbs […]
- 2019-04-17
2019年4月16日火曜ねこ教室
基礎鍛錬 腰を折って立つ、歩く練習 八卦掌 大鵬展翅 ①扣歩から擺歩 逆時計回りで説明 扣歩(こうほ) 歩軌道は、足幅のラインをイメージし、ラインを踏まないように歩く。 この時、円の内側の足は常に45°に向け、円の外側の足は、常にまっす […]
- 2019-04-03
2019年4月2日火曜ねこ教室
八卦掌 白蛇吐信 扣歩から擺歩 逆時計回りで説明 ①左足をまっすぐ出す。このだすときに、左手を頭上を越えて、蛇のように出す。左足はつま先だち。 樹に巻きついた蛇が獲物をうかがってる様。 右手は右腰にあて、掌を内側から外にひねる。 ②右足を半足前に上げ […]
