2019年5月7日火曜ねこ教室

八卦掌

単換掌、双換掌、上下換掌の基礎おさらい。
猿猴献桃までの復習

立ち方
丹田と膻中をねじり分けして、立つ。
あげた足先を伸ばして、膝は地面と平行まで上げるつもり。さらに小指側を上方に向け、余裕があれば、足の人差し指を親指の上に乗せる。

 

 

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ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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