- 2021-10-11
2021年10月10日日曜ねこ教室
気の流れ診断 目玉の奥から外に向けて、気を流す。 ダルマ功 気功の基本姿勢と心構え 仙鶴功 骨盤から丹田の意識強化 形意拳 五行説明 太極拳 套路は十字手まで 呼吸で身体を動かす 攬雀尾の基礎おさらい 丹田主導で行う。 呼吸を付加して行う […]
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呼吸法
- 2021-07-18
2021年7月17日好意念教室
気の流れ診断 小周天と大周天 鍛錬方法（口伝） 肩甲骨 ゴリラ持ち 腕力に頼らない腕の使い方 肩甲骨可動で肩首筋の気の流れを良くする お尻を突き出すことで腰痛防止にもなる 呼吸法 呼吸法で内蔵をゆるめる あげて落とす 重力や反作用を呼吸法で導く 太極 […]
- 2021-07-14
2021年07月13日火曜ねこ教室
気の流れ診断 肩甲骨の動かし方 ゴリラのカタチが基本 腰部の動かし方 丹田の回転で腰を動かす。 を作るための、頭部固定 頭に物を乗せた状態で、仙鶴功 呼吸法 呼吸法による内臓リラックス 第一段階は内臓の緊張と緩和を体験する。 これだけでも重みのある身 […]
- 2021-07-05
2021年07月04日日曜ねこ教室
気の流れ診断 呼吸法による内臓の緩め方 気感の鍛錬 実感しやすい球体、例えば桃をイメージする。 手足に桃がなっているのを感じたら、頭に桃を乗せる。さらに、手足の感覚で丹田に桃を作る。桃の表面の薄毛？まで感じるように。 気流の見方 運筆と同じものを感じ […]
- 2021-06-02
2021年06月01日火曜ねこ教室
気の流れと蟲の診断 内臓リラックス 会陰で空気を吸う。内臓が上がった感覚を得る。ゆっくりおろしていく。 内臓の重みは武術技にも使える。 急激に落とすと、重い打突ができる。（ねこ式内臓パンチ） 吸うときに内臓をあげるが緊張している。 吐くときに緩んで落 […]
- 2021-03-24
2021年03月23日火曜ねこ教室
仙鶴功 気の流れをよくする。身体をペロンペロンにして歩く。 達人技 握手で相手を征する 折れない腕と肩甲骨の組み合わせ 重みをつくる 跳ばずに脚を浮かせる 一瞬で両脚の入れ替わり。 小さくなるの意識と腰関節がミソ 無足の練習 動作の起こ […]
- 2021-03-15
2021年03月14日日曜ねこ教室
ダルマ気功 基礎 日常で鍛錬できる仙鶴功 気の流れ診断 太極拳 呼吸法に重点をおいた太極拳十字手までの套路習熟講習 各型の主な意味 ①起勢（ちーすー） ②攬雀尾（らんしゃくび） 折れない腕を利用した攬雀尾 気の海を感じながらする攬雀尾ら ③單鞭（たん […]
- 2021-03-14
2021年3月13日好意念教室
仙鶴功とナンバ歩き及びナンバ走り 風にそよぐのれんのように、ヒラヒラと歩く。 呼吸法 免疫力アップの呼吸法。 気の流れ診断 各人それぞれの気の流れを診断し、これからの気功ポイント指導 太極拳 太極拳全套路 拗步倒攆猴と順步 […]
- 2021-03-10
2021年03月09火曜ねこ教室
仙鶴功 ナンバ歩きと仙鶴功 仙鶴功での走行 呼吸法 手足に重みを持たせる。 太極拳 太極拳套路全般の練習 起勢（チースー）から開太極（カイタイチー）での折れない腕と丹田の関係。 ◉丹田と折れない腕 太極拳は折れない腕と丹田の連結と解除を […]
