- 2021-01-20
2021年1月19日火曜ねこ教室
八卦掌 擺歩（丹田で歩く） 下方の腕は、風呂から上がってこないように上から押さえつける感じだが、腕力を利用せず重みを持たせる。 上方の腕は奥義（口伝） 扣歩（掴んで轉身） ハの字にして転身する 腕の回し方（力の方向を知る） 掌に物を置いて、それを落と […]
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八卦掌
- 2021-01-06
2021年1月5日火曜ねこ教室
八卦掌 基礎 肚から腕、脚を動かす 扣擺回身（こうはいかいしん）；扣歩と擺歩いずれも丹田で動くこと 穿獰領走（せんねいりょうそう）：身体をねじる。ねじる方向の脚を、蹴り上げる。 両俯掌；掌を下方にして扣擺回身 仰掌；掌を上方に向け扣擺回身 基本の腕の […]
- 2020-12-16
2020年12月15日火曜ねこ教室
推手 力の方向を身体で感じる 簡単なナイフ捌き 八卦掌 八卦掌の腕の回しは丹田と肩甲骨で行う 八卦掌 単換掌、双換掌、上下換掌、青竜探爪 游身掌 一の型、ニの型、三の型 三の型での腕の使い方 おろしてはあげ、あげてはおろす
- 2020-12-02
2020年12月01日火曜ねこ教室
游身掌 運足（新しい感覚を習得する） 二歩前進→三歩目後退 前進、前進と続くと三歩目後退の動作に抵抗が出てしまうが、リズムに乗せてしまうと一連の動作として認識される。 腕は引力を利用する。垂直に落とすほど効果大 軸をもち、脚を上げるときは、「とりあえ […]
- 2020-11-18
2020年11月17日火曜ねこ教室
八卦掌 八卦掌の腕まわしの基本 ①引く ②挙げる ③掌を反す ④正面まで戻す 擺歩 ①外側の脚を真っ直ぐ出す ②内側の足を、弧を描いて斜めに出す。 全て丹田で行う 立ち方 尾呂中正、百会から会陰まで軸まっすぐ 注意 全て尾呂中正ではなく、重いものを持 […]
- 2020-11-04
2020年11月3日火曜ねこ教室
全身脱力の鍛錬 前に意識を置く 八卦掌 基本 全身のねじり ①丹田と脚を横に蹴り出す。 ②脚を正面に蹴り出し、膻中と頭腕は横に向ける 腕のねじり、ひねり返し 地面から丹田、全身から腕に力を伝える。 型 単換掌、双換掌、青竜探爪、猿猴献桃 游身掌一の型 […]
- 2020-10-21
2020年10月20日火曜ねこ教室
呼吸法 下半身を垂直に落とす。そのために尾呂中正をつくる。 八卦掌の立禅 緩めるために捻る。さらにねじって立つ。 軸をねじるため、軸方向の気が流れやすくなる。 八卦掌 単換掌、双換掌、上下換掌、青竜探爪 游身掌 一の型〜参の型 身体ゆるゆるチンピラ歩 […]
- 2020-10-07
2020年10月6日火曜ねこ教室
八卦掌 ペンギン歩きと脱力により、全身に気を流す。さらに八卦掌の擺歩へと進化させる。 游身掌、壱の型の習得。動きを体で覚える。さらに無意識まで動作を高めていく。 游身掌弍の型、参の型、六の型の体験 左目を鍛える。
- 2020-09-02
2020年9月1日火曜ねこ教室
八卦掌の基礎 腕、脚の捻りが必須 扣擺回身（こうはいかいしん）；扣歩と擺歩いずれも丹田で動くこと 穿獰領走（せんねいりょうそう）：身体をねじる。ねじる方向の脚を、蹴り上げる。 両俯掌；掌を下方にして扣擺回身 仰掌；掌を上方に向け扣擺回身 基本の腕の捻 […]
