- 2023-04-26
2023年04月25日月曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除と氣流補強 甩手（すわいそう）で全身に氣を流す。鏡を見て甩手をするとよくわかる 小仙鶴功で下半身の氣流を補強する。膝は曲げない。膻中より下部の氣が流れやすくなる。 肩甲骨を回して肩をグニュッと動かすと、さらに肩周り上半身、頭部の氣流補 […]
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肩甲骨
- 2023-03-27
2023年03月26日日曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除と氣流補強 ・ダルマ功、甩手（すわいそう）の脱力腕と軸を作る ・形意拳の炮拳（ぱおちぇん、ほうけん）の払う腕 ・肩甲骨回しと脱力腕で上半身の氣流を整える ・下半身の氣流補強 骨盤を自由に動かす。 ・ゆるゆるの身体を作り、技を修練するこ […]
- 2022-02-14
2022年02月13日日曜ねこ教室
だるま気功 呼吸法 会陰、丹田、肋間開き、肩落とし 肩甲骨を自由に稼働させる 仰向けに寝転んで肩甲骨だけで歩く 太極拳 歩幅を広く、もしくは狭くして型を行う 歩幅が広いと下半身の鍛錬になり、歩幅が狭いとバランスの鍛錬になる。 高齢になれば、バラン […]
- 2021-07-18
2021年7月17日好意念教室
気の流れ診断 小周天と大周天 鍛錬方法（口伝） 肩甲骨 ゴリラ持ち 腕力に頼らない腕の使い方 肩甲骨可動で肩首筋の気の流れを良くする お尻を突き出すことで腰痛防止にもなる 呼吸法 呼吸法で内蔵をゆるめる あげて落とす 重力や反作用を呼吸法で導く 太極 […]
- 2021-07-12
2021年07月11日日曜ねこ教室
気の流れ診断 肩甲骨の練習 物を持ち上げる時、ゴリラのように、お尻を突き出し、腕を伸ばしたまま、肩で持ち上げるように。 仙鶴功 仙鶴功（チンピラ歩き）に桃を付加。 桃を持って、百会には桃を乗せて仙鶴功。 骨盤のリラックスと丹田の回転 頭 […]
- 2020-08-12
2020年8月11火曜ねこ教室
肩甲骨と骨盤を動かす チンピラ歩き 頭を動かさない歩き（チータ会陰糸引き天皮膚感覚足裏ハニー(丹田）＋猫足） 太極拳 攬雀尾 一部を固定して、型を行う。 太極拳套路 十字手まで ひらがなのように全てつなげる
- 2020-07-29
2020年7月28日火曜ねこ教室
太極拳 【闊歩攬雀尾】 相手の邪魔にならない力を使う 【起勢】 起勢から上にあげるだけの動作であるが、各場面により使い分けをする。 ①手首の〇〇空間 ②折れない腕で後ろに倒れ揚げ ③肩甲骨を使用する 【單鞭】 鉤手の使い方。 【発勁動作】 脱力の威力 […]
