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肩甲骨

  • 2022-02-14

2022年02月13日日曜ねこ教室

だるま気功 呼吸法  会陰、丹田、肋間開き、肩落とし 肩甲骨を自由に稼働させる  仰向けに寝転んで肩甲骨だけで歩く 太極拳 歩幅を広く、もしくは狭くして型を行う 歩幅が広いと下半身の鍛錬になり、歩幅が狭いとバランスの鍛錬になる。 高齢になれば、バラン […]

  • 2021-07-18

2021年7月17日好意念教室

気の流れ診断 小周天と大周天 鍛錬方法(口伝) 肩甲骨 ゴリラ持ち 腕力に頼らない腕の使い方 肩甲骨可動で肩首筋の気の流れを良くする お尻を突き出すことで腰痛防止にもなる 呼吸法 呼吸法で内蔵をゆるめる あげて落とす 重力や反作用を呼吸法で導く 太極 […]

  • 2021-07-12

2021年07月11日日曜ねこ教室

気の流れ診断 肩甲骨の練習 物を持ち上げる時、ゴリラのように、お尻を突き出し、腕を伸ばしたまま、肩で持ち上げるように。 仙鶴功 仙鶴功(チンピラ歩き)に桃を付加。 桃を持って、百会には桃を乗せて仙鶴功。   骨盤のリラックスと丹田の回転 頭 […]

  • 2020-08-12

2020年8月11火曜ねこ教室

肩甲骨と骨盤を動かす チンピラ歩き 頭を動かさない歩き(チータ会陰糸引き天皮膚感覚足裏ハニー(丹田)+猫足) 太極拳 攬雀尾 一部を固定して、型を行う。 太極拳套路 十字手まで ひらがなのように全てつなげる

  • 2020-07-29

2020年7月28日火曜ねこ教室

太極拳 【闊歩攬雀尾】 相手の邪魔にならない力を使う 【起勢】 起勢から上にあげるだけの動作であるが、各場面により使い分けをする。 ①手首の〇〇空間 ②折れない腕で後ろに倒れ揚げ ③肩甲骨を使用する 【單鞭】 鉤手の使い方。 【発勁動作】 脱力の威力 […]

>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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