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練習内容

  • 2022-11-27

2022年11月26日好意念教室

ダルマ功と蟲駆除 折れない腕を作って上半身の気流を整える 骨盤をゆるめて下半身の気流を整える 形意拳 跟歩(こんぽ) 丁寧に両足運足する 鋭利なガラス破片の上を裸足で歩くイメージ 五行連環拳 太極拳 全套路 29番 退步搬攔捶(たいほはんらんすい)と […]

  • 2022-11-21

2022年11月20日日曜ねこ教室

ダルマ功(腕を振るだけの簡単な気功)と蟲駆除と気流補助 舌の位置(口伝)、目の付け所(口伝) ダルマ功は、慣れてくれば、尾呂中正(びろちゅうせい:ヘソを上むきにして立つ)、逆腹式呼吸   甩手(すわいそう) ヘソを左右に振る 肩甲骨をゆるめ […]

  • 2022-11-15

2022年11月14日月曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除 超振動すわいそう(甩手) 肩甲骨をゆるめる 折れない腕と肩甲骨の螺旋運動で達人技を作る 軸をつくって骨盤をゆるめる 太極拳 攬雀尾の基本 攬雀尾の呼吸 套路は14番の十字手まで 摟膝拗步(ろうしつようほ)と習字のハネ

  • 2022-11-14

2022年11月13日日曜ねこ教室

基本のおさらい 舌の置き場と尾呂中正 ダルマ功と蟲駆除 肩甲骨をゆるめる 折れない腕を作る 骨盤をゆるめる 軸を作って肩甲骨と骨盤をゆるめると武術になる 太極拳 套路は十字手まで 單鞭(たんぺん、たんべん)の使い方 雲手(うんしゅ)の使い方

  • 2022-11-13

2022年11月12日好意念教室

ダルマ功と蟲駆除 肩甲骨をゆるめる 折れない腕をつくる 骨盤をゆるめる  形意拳 水性の鑚拳(さんけん)で腎臓、膀胱系や大腸や骨を強くする 太極拳 套路は全般 單鞭の立ち方と使い方 太極拳の基本 ゆるめる

  • 2022-11-08

2022年11月07日月曜ねこ教室

蟲駆除とダルマ功 穿獰(せんねい)で、気をねりあげる。 無意識で腕を動かせるようにする。気感がさらに増す。 上半身の気流が動き出す。 擰身(ねいしん) 体を捻り脚をあげる 足の裏、鼠蹊部、頭部、周辺視 体幹を鍛える 両手で、ヨギボーを抱いている 八卦 […]

  • 2022-11-05

2022年11月04日住之江金曜ねこ教室

だるま気功と蟲駆除 逆腹式呼吸 氣感を養う(気場を手のひらで感じてみる) 初めのうち(氣功をはじめると手当がくらいはできる容易になるが、氣を練る機関や丹田が弱い状態で、氣を出してしまわないようにする。 太極拳 氣の海と氣の蒸気を感じる 三体式で楽に立 […]

  • 2022-10-24

2022年10月23日日曜ねこ教室

ダルマ気功と蟲駆除 ダルマとは、良いことが次々と好転しはじめること。 甩手 外丹功第一式 指先をふるからはじめる。手、腕を極端に感じる。感じるとゆるむ。 第一式の振動が痛く感じる場合は、緩んでいないのが原因。 逆腹式呼吸(丹田呼吸)で、身体の中の意識 […]

  • 2022-10-18

2022年10月17日月曜ねこ教室

游身掌八の型の振動 身体を左右に振動させる 大概の蟲は落ちていく 武術では相手に波動を与える。 身体意識 身体意識と実身体を逆腹式呼吸で併せる 形意拳 水性の鑚拳(さんけん) 木性の崩拳(ぽんけん、ほうけん) 火性の炮拳(ぱおちぇん、ぼうけん)

>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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