練習内容│ねこ式太極拳

2023年11月20日月曜ねこ教室

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強八卦掌八卦掌穿獰領走（せんねいりょうそう）　肉球から着地して領走（りょうそう）する　ゆるめてからむ　腕肩の氣が流れる八卦游身掌（はっけゆうしんしょう）　一の型、二の型、三の型形意拳緩慢陰陽　引くがメイン形意拳鑚拳（さ […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強脱力〇〇空間を感じるボケないポーズ八卦掌擰身（ねいしん）身体の中を感じてつなげていく　今このポイントはどの臓器につながっているかを内観する。後ろ脚で前に出る身体全部をし出す。押し出されて丁寧に着地する。残った後ろ足を垂直 […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強ぷるぷる氣功　ぷるぷる氣功で軸を垂直に落とす。軸の周りの氣がめぐる。邪気が落ちる脱力で崩す折れない腕をすることで肩から腕に氣が流れる腰を折る　筋力で支えない立ち方　西洋式の「空気椅子」ではない。当然「電気椅子」でもな […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強八卦掌穿獰（せんねい）　脱力して無意識で動かせるようになると肩の氣がめぐりだす腰を折る　腰を折ることは腰部をゆるめること。それで氣がめぐる　三体式や馬歩は筋肉で立たない。腰を折って骨で立つ勁をつなぐ　指１つ動かすのにも全身 […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強腸骨をたたいて全身に響かせる八卦掌穿獰と脱力勁力で体をつなぐ　腕から足先までつなぐ　攬雀尾は甩手が基本　頭から吊られて回転するそして腰を折る　さらに吩（フン）哈（ハ）の呼吸を入れる歩き方　すり足で後ろ脚で体を前に押し […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強穿獰（せんねい）双按で絶対空間を感じる三体式の前脚の◯◯空間腰を折って立つ攬雀尾野馬分鬃太極拳套路は全般

推手 2人でする太極拳推手相手の氣の流れの悪いところがわかる。ねこ式太極拳の実戦用ダルマ功甩手で腰を折ると奥義になる攬雀尾の呼吸法で力のない人でも、相手を動かせる野馬分鬃（のまぶんそう）は、あぶない技拗步倒攆猴（ようほとうれんこう）危な […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強八卦掌（はっけしょう）の穿獰（せんねい）で肩の氣の循環を良くする　腕をぐるぐる回す甩手（すわいそう）　腰から振る三体式　足一つ開けて後ろ足になる方は45°くらいにつま先を開く　前になる方の脚はまっすぐ前に肩幅ぐらい出す […]

ダルマ功と蟲駆除と氣流補強八卦掌（はっけしょう）の穿獰（せんねい）で肩の氣の循環を良くする　腕をぐるぐる回す形意拳の歩法で身体を矯正する推し出すように歩く　踵から着地しない甩手（すわいそう）　腰から振る三体式　足一つ開けて後ろ足になる方は4 […]