2022年05月09日月曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除 腕のリラックス 脱力して、足の裏まで重みを感じるようなれば、気感がさらに増す。 上半身の気流を良くする。 吩（フン）哈（ハ）の呼吸と腕の脱力 基本の立ち方 三体式 脚を並行に脚ひとつ分を開けて立つ。 後ろ足になる方を45°ぐらいに足 […]
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2022年
2022年05月02日月曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除 穿獰（せんねい）での気の練功 無意識で腕を動かせるようなれば、気感がさらに増す。 上半身の気流を良くする。 肩甲骨をグニッとまわす。 穿獰領走（せんねいりょうそう）の使い方 力を抜く。無意識。 軸を作る 〇〇視からはじめる。足の裏を […]
2022年04月25日月曜ねこ教室
だるま気功と蟲駆除 上半身の気の流れをよくする ⇒肩甲骨がポイント 下半身の気の流れをよくする ⇒とにかく腰を折る 腰を折る歩き方 軸を保つ ⇒蟲パンツがつかないようになる。 太極拳 套路は35番の右分脚まで 【左右搬攔】の手の間隔は、手首から肘まで […]
2022年04月24日日曜ねこ教室
だるま気功 甩手 穿獰 穿獰（せんねい）での気の練功 無意識で腕を動かせるようなれば、気感がさらに増す。 上半身の気流を良くする。 肩甲骨をグニッとまわす。 穿獰の使い方。無意識の状態で腕を使う 腰をおる 鼠蹊部感覚をえる。 軸を保つ。蟲パンツがつか […]
2022年04月18日月曜ねこ教室
だるま気功と蟲駆除 甩手 穿獰の使い方 無意識の状態で腕を使う 腕を肩甲骨から回す。 腰をおる 鼠蹊部感覚をえる。 軸を保つ。蟲パンツがつかないようになる。 八卦掌 扣歩（こうほ）：脚を「ハ」の字に置き転身 擺歩（はいほ）:丹田から脚を放り上げるよう […]
2022年04月11日月曜ねこ教室
ダルマ気功と蟲駆除と気流整理 気力をだす肩甲骨稼働と肋骨 火の呼吸で丹田を燃やす。1日に5〜6回までが限度。それ以上すると、丹田が焦げた状態になる。 太極拳は有酸素運動ではない話 一定の燃料をロウソクのように小さい火で燃やすのは、有酸素運動 太極拳 […]
2022年04月10日日曜ねこ教室
ダルマ気功と蟲駆除 穿獰（せんねい）での気の練功 無意識で腕を動かせるようなれば、気感がさらに増す。 上半身の気流を良くする。 穿獰の使い方。無意識の状態で腕を使う 腰をおる 鼠蹊部感覚をえる。 軸を保つ。蟲パンツがつかないようになる。 軸を保って腰 […]
2022年04月4日月曜ねこ教室
ダルマ気功と蟲駆除 穿獰（せんねい）での気の練功 穿獰の使い方 扣歩（こうほ） 脚を「ハ」の字に置き転身と擺歩（はいほ）:丹田から脚を放り上げるように歩く 腰をおる 腰を折って立つ。 龍形八卦掌 単換掌の鍛錬 龍形游身掌一の型、二の型の鍛錬する
外側からゆるめる方法
今回は健康ヲタ・安田からの提案です。 太極拳や気功は身体の内側からゆるめていきますが、外側からゆるめる方法としてはマグネシウムオイルというのがあります。マグネシウムは、豆腐を作るときに使う「にがり」といえばわかりやすいでしょうか。カルシウムやカリウム […]
