2022年12月19日月曜ねこ教室
ダルマ功の基本 舌の位置、尾呂中正、○○視、いいかげん 蟲駆除と気流補助 八卦掌 穿獰（せんねい）:気をねりあげる。無意識で腕を動かせるようにする。 穿獰領走（せんねいりょうそう） 穿掌（せんしょう）と獰身（ねいしん）で上半身の鍛錬 擺歩（はいほ）と […]
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太極拳
2022年12月16日金曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除と気流補助 八卦掌 運足 「擺歩（はいほ）」八卦の坤（こん：地を表す） 用法詳細は口伝 蹴つまづき防止 下半身の気流を良くする 八卦掌の「穿獰（せんねい）」八卦の乾（けん：天を表す） 用法詳細は口伝 肩こり視力の回復。上半身の気流を良 […]
2022年12月12日月曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除と気流補助 肩甲骨をゆるめる 甩手（すわいそう）と2人でする太極拳、推手（すいしゅ） 単推手 相手が引けばついていく、我が引けば相手はついてくる 動作を覚える。 りきまない 推手は2人でする気功、および武術としての実戦に近い形になりま […]
2022年12月11日日曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除と気流補助 上半身の気流を良くするため、肩甲骨をゆるめ折れない腕を作る 太極拳 「氣の海」と「氣の蒸気」を感じて太極拳をする 套路は14番目の十字手まで 攬雀尾の基本 リズム感のある落ちる上がる 摟膝拗步の基本
2022年12月10日好意念教室
ダルマ功と蟲駆除と気流補強 折れない腕 八卦掌 穿獰（せんねい）:気をねりあげる。無意識で腕を動かせるようにする。 形意五行連環拳 ねこ式太極拳全套路 如封似閉から十字手への技の使い方 彎弓射虎（わんきゅしゃこ）の説明
2022年11月26日好意念教室
ダルマ功と蟲駆除 折れない腕を作って上半身の気流を整える 骨盤をゆるめて下半身の気流を整える 形意拳 跟歩（こんぽ） 丁寧に両足運足する 鋭利なガラス破片の上を裸足で歩くイメージ 五行連環拳 太極拳 全套路 29番 退步搬攔捶（たいほはんらんすい）と […]
2022年11月20日日曜ねこ教室
ダルマ功（腕を振るだけの簡単な気功）と蟲駆除と気流補助 舌の位置（口伝）、目の付け所（口伝） ダルマ功は、慣れてくれば、尾呂中正（びろちゅうせい:ヘソを上むきにして立つ）、逆腹式呼吸 甩手（すわいそう） ヘソを左右に振る 肩甲骨をゆるめ […]
2022年11月14日月曜ねこ教室
ダルマ功と蟲駆除 超振動すわいそう（甩手） 肩甲骨をゆるめる 折れない腕と肩甲骨の螺旋運動で達人技を作る 軸をつくって骨盤をゆるめる 太極拳 攬雀尾の基本 攬雀尾の呼吸 套路は14番の十字手まで 摟膝拗步（ろうしつようほ）と習字のハネ
2022年11月13日日曜ねこ教室
基本のおさらい 舌の置き場と尾呂中正 ダルマ功と蟲駆除 肩甲骨をゆるめる 折れない腕を作る 骨盤をゆるめる 軸を作って肩甲骨と骨盤をゆるめると武術になる 太極拳 套路は十字手まで 單鞭（たんぺん、たんべん）の使い方 雲手（うんしゅ）の使い方
