穿獰

練習内容

• 2024-03-12

2024年03月11日月曜ねこ教室

ウナで立つ　カカトと肉球へ均一加重膝を抜く　ウナで立ち、肉球をなくし前進無意識で穿獰（せんねい）ができるようにする　正回転、逆回転、大回転、小回転　丹田から勁力を伝え回転させる 穿獰領走（せんねいりょうそう）　 穿獰（せんねい）の軌道に乗れないときは […]

練習内容

• 2022-05-15

2022年05月14日好意念教室

ダルマ功と蟲駆除 ダルマ功の武術としての使い方と、武術用鍛錬 吩（フン）と哈（ハ）の呼吸法 形意拳　劈拳 ダルマ功と吩哈の呼吸法を合体させ、さらに跟歩（コンポ）を組み合わせる 穿獰（せんねい）での気の練功 無意識で腕を動かせるようなれば、気感がさらに […]

練習内容

• 2022-04-25

2022年04月24日日曜ねこ教室

だるま気功 甩手 穿獰 穿獰（せんねい）での気の練功 無意識で腕を動かせるようなれば、気感がさらに増す。 上半身の気流を良くする。 肩甲骨をグニッとまわす。 穿獰の使い方。無意識の状態で腕を使う 腰をおる 鼠蹊部感覚をえる。 軸を保つ。蟲パンツがつか […]

練習内容

• 2022-04-19

2022年04月18日月曜ねこ教室

だるま気功と蟲駆除 甩手 穿獰の使い方 無意識の状態で腕を使う 腕を肩甲骨から回す。 腰をおる 鼠蹊部感覚をえる。 軸を保つ。蟲パンツがつかないようになる。 八卦掌 扣歩（こうほ）：脚を「ハ」の字に置き転身 擺歩（はいほ）:丹田から脚を放り上げるよう […]