- 2022-02-14
2022年02月13日日曜ねこ教室
だるま気功 呼吸法 会陰、丹田、肋間開き、肩落とし 肩甲骨を自由に稼働させる 仰向けに寝転んで肩甲骨だけで歩く 太極拳 歩幅を広く、もしくは狭くして型を行う 歩幅が広いと下半身の鍛錬になり、歩幅が狭いとバランスの鍛錬になる。 高齢になれば、バラン […]
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発勁
- 2020-12-09
2020年12月08日火曜ねこ教室
基礎から達人への鍛錬 頭の〇〇空間を守り、体を自由にさせ、身体全体で内外の流れを感じる。 肩甲骨の稼働領域を大きくする。 命門の鍛錬（5分間立禅） 太極拳套路 攬雀尾 按（あん）の型とイメージと実技
- 2020-11-25
2020年11月24日火曜ねこ教室
形意五郎棍の入り口 基礎の振り方 棍の動きのジャマをしない。 太極拳 ねこ式の基礎の基礎 全身リラックス。風や気流に反応を利用できる身体を作る。 発勁動作の応用。 呼吸法 吩（フン）と哈（ハ）に身体をまかせる。 基本の身体 尾呂中正、垂 […]
- 2020-10-14
2020年10月13日火曜ねこ教室
基礎 脱力を得るための基礎歩行で、全身に気をめぐらす。 気玉に慣れることで、軸を得、発勁に進化させる。 気玉の垂直落下、垂直上昇を身体で覚えさせる。 吐息は吐ききること、そして一気一瞬に吸気を充満させることで、軸がまっすぐかどうかの検証もできる。 呼 […]
- 2020-10-11
2020年10月10日日曜ねこ教室
基礎 ①脱力を得るための基礎歩行で、全身に気をめぐらす。 ②気玉に慣れることで、軸を得、発勁に進化させる。 気玉の垂直落下、垂直上昇を身体で覚えさせる。 ③呼吸に乗せた身体の動き。 基本的に動作中は吐く。動作終了点で吐き切り、体に任せて吸気する。 太 […]
- 2020-10-10
2020年10月9日好意念教室
基本 ①脱力を得るための基礎歩行で、全身に気をめぐらす。 ②気玉に慣れることで、軸を得、発勁に進化させる。 気玉の垂直落下、垂直上昇を身体で覚えさせる。 ③呼吸に乗せた身体の動き。 基本的に動作中は吐く。動作終了点で吐き切り、体に任せて吸気する。 太 […]
- 2020-07-13
2020年7月12日曜ねこ教室
発勁の仕組み 丹田爆発を利用して強制的に気を流す 丹田の気玉の跳ね返りの確認 （一気に滞留する流れを通す効果） ※頭上に上げないよう誘導する必要があります 太極拳 攬雀尾は常に柔らかくする。 （腕に力が入ると技はかからない） 按の型と、力を相手に返し […]
- 2020-07-12
2020年7月11日好意念教室
気の流れ診断 発勁の仕組み 気玉を跳ねさせて爆発 一気に滞留する流れを通す効果 ※頭上に上げないよう誘導する必要があります 掴んでジャンプさせる技 掴んでジャンプさせる技を肩の気が滞ってる生徒さん師範かけたところ、ザーッと気が流れたとのこと。 またそ […]
- 2020-06-24
2020年6月23日火曜ねこ教室
太極拳 邪気払いの強い気流 (発勁の丹田爆発の応用) 丹田にたまった気玉を地面に落として、跳ね返りを爆発させる。この時手足の指先に通るイメージが必要。 【武術】発勁の仕組みがわかれば身体のどの部分でも応用できる 気流の隙間(左右搬攔の右手) 気流の隙 […]
