練習内容│ねこ式太極拳

2022年11月13日日曜ねこ教室

基本のおさらい舌の置き場と尾呂中正ダルマ功と蟲駆除肩甲骨をゆるめる折れない腕を作る骨盤をゆるめる軸を作って肩甲骨と骨盤をゆるめると武術になる太極拳套路は十字手まで單鞭（たんぺん、たんべん）の使い方雲手（うんしゅ）の使い方

ダルマ功と蟲駆除肩甲骨をゆるめる折れない腕をつくる骨盤をゆるめる形意拳水性の鑚拳（さんけん）で腎臓、膀胱系や大腸や骨を強くする太極拳套路は全般單鞭の立ち方と使い方太極拳の基本　ゆるめる

蟲駆除とダルマ功穿獰（せんねい）で、気をねりあげる。無意識で腕を動かせるようにする。気感がさらに増す。上半身の気流が動き出す。擰身（ねいしん）体を捻り脚をあげる足の裏、鼠蹊部、頭部、〇〇視体幹を鍛える両手で、ヨギボーを抱いている八卦 […]

だるま気功と蟲駆除逆腹式呼吸氣感を養う（気場を手のひらで感じてみる）初めのうち（氣功をはじめると手当がくらいはできる容易になるが、氣を練る機関や丹田が弱い状態で、氣を出してしまわないようにする。太極拳氣の海と氣の蒸気を感じる三体式で楽に立 […]

ダルマ気功と蟲駆除ダルマとは、良いことが次々と好転しはじめること。甩手外丹功第一式指先をふるからはじめる。手、腕を極端に感じる。感じるとゆるむ。第一式の振動が痛く感じる場合は、緩んでいないのが原因。逆腹式呼吸（丹田呼吸）で、身体の中の意識 […]

游身掌八の型の振動身体を左右に振動させる大概の蟲は落ちていく武術では相手に波動を与える。身体意識身体意識と実身体を逆腹式呼吸で併せる形意拳水性の鑚拳（さんけん）木性の崩拳（ぽんけん、ほうけん）火性の炮拳（ぱおちぇん、ぼうけん）

ダルマ気功と蟲駆除甩手逆複式呼吸と身体意識折れない腕、指軸を守り腰をゆるめる太極拳呼吸法を入れた套路は60番の野馬分鬃（のまぶんそう）の手前 59 番の斜單鞭まで

ダルマ気功と蟲駆除甩手肩甲骨をゆるめて、折れない腕を作り上半身の気を流す。骨盤をゆるめて、下半身の気を流す。太極拳気の海と気の蒸気を感じて太極拳をする。呼吸法で全套路を行う。

ダルマ気功と蟲駆除站樁（たんとう）身体意識を知覚する。さらに身体意識と実身体のズレを補正する。身体意識を書き換える形意拳鑚拳（さんけん）崩拳（ぽんけん、ほうけん）炮拳（ぱおちぇん、ほうけん）で五行拳の水、木、火へと移行。太極拳套 […]