外丹功

練習内容

• 2021-09-13

2021年09月12日日曜ねこ教室

ダルマ気功と武術 外丹功 外丹功で邪気を落とす 座ってもする。 体調が優れない時は、頑張って30分以上する様にしてください。 健康は努力しないと得られません。   太極拳 攬雀尾では、腰をおる。 柔らかく接する。 單鞭は、鞭のように 太極拳 […]

練習内容

• 2021-07-28

2021年07月27日火曜ねこ教室

気の流れ診断 外丹功 外丹功プルプル 指先からはじめて、丹田につなぐこと 小周天と大周天 いつでもどこでもできる 太極拳 右高探馬（みぎかおたんま）まで 後ろに毛布を投げるの型 海底針で弓を引く型では、肩甲骨から引くようにする。 斜飛勢 靠(カオ)、 […]

練習内容

• 2021-07-26

2021年07月25日日曜ねこ教室

気の流れ診断 外丹功 指先からはじめること 気玉の移動 吩（フン）と哈（ハ）による 太極拳 常に○○視を心がけること。○○視は腰がゆるむ。 気海に膻中まで浸かって、攬雀尾を行う意念 呼吸法でする攬雀尾。同時に内臓の上げ下げを鍛錬する。 合太極（ホウタ […]

練習内容

• 2021-07-25

2021年07月24日好意念教室

気の流れ診断 結界の張り方と解除 外丹功 全身ブルブル 仙鶴功 首と身体の分離   太極拳 正中線の縦面利用 摟膝拗步の前に出す手と下にくる手の軌道。左右搬攔の気流の隙間と同じ感覚で動作する 套路は十字手まで 呼吸法を使った套路 合太極（大 […]