2019年12月3日火曜ねこ教室

八卦掌

套路
単換掌で基礎の見直し
游身掌
1番目と2番目で基礎の見直し

站樁

体は、鼠蹊部を少したたむ。
両腕は落下中に止めて、空中に浮いた状態にする。常に落ちている。

心は、はじめ意念を強く持つ。次の段階として、意念を捨てる。丹田を感じる
足底全般で大地を知る。さらに首筋を解放する。
内側の次に、外側を感じる。

技は気の流れを邪魔せず受け入れる。

 

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>ねこに習った太極拳

ねこに習った太極拳

講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠(達人)と学ぶかんたんたのしい太極拳。
気功要素たっぷりの太極拳です。
気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。
気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。

ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。

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