鍛錬方法 太ももを撃つ 身体を撃つ
單鞭、摟膝拗步に使用
内側になる脚は45°角，外脚は真っ直ぐに出す
転身は外の脚を「ハの字」になる様に出す外になる腕は、穿獰、内の腕は外にある腕の脇をゆび先で突きに出し高さを守って八角形の中心まで動かす
手、掌の後方には必ず丹田が来るようにする。〇〇視、ウナで立つ
1-腕を前に出し9回指紋を広げる
2-前に出た腕を前に投げるように振る
3-脚は左右に振る
上半身は前後の動作、下半身は左右の動きなので混乱しやすい
効果
ボケ防止、全身の筋肉と関節がゆるみ、身体が軽くなり歩きやすくなる
講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
