ウナ
ウナで立ち軸を作る
ウナ中心旋回で手脚の重みを知る
膝を抜く ウマを一瞬で消し重力で前に進む
心臓の周りが硬いと心臓に負担がかかる。拍動を感じると、心臓がのびのび拍動できるので、負担がなくなる。
小仙鶴功と〇〇視で腰を緩め下半身の氣流を強める
起勢
起勢での様々な体の動きの熟考
下半身を自由に動かす
吐息ため息でゆるみ、吸息でさらに緩ませる
とにかく緩ませる
肩甲骨を動かす緩ませる
太極拳
套路は全般
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心臓の周りが硬いと心臓に負担がかかる。拍動を感じると、心臓がのびのび拍動できるので、負担がなくなる。
小仙鶴功と〇〇視で腰を緩め下半身の氣流を強める
起勢での様々な体の動きの熟考
下半身を自由に動かす
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とにかく緩ませる
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講師歴22年、ちょっぴりおとぼけ師匠（達人）と学ぶかんたんたのしい太極拳。気功要素たっぷりの太極拳です。気の流れから読み解く身体操作で、運動神経に頼らない楽しい太極拳を習得できます。気血の流れを改善し、真の健康を手に入れましょう。
ねこ式太極拳は、自重や地球の重力など自然の力を用いる武術ですので、筋力に頼らず、弱い人ほど強くなれます。
